Chia tohumunun kilo verdirmekten, sağlığı kuvvetlendirmeye değin harika yararları bulunuyor. Üstelik chia tohumuyla harika tatlılar yapabilirsiniz. Tabii ki kilo almadan, diyetinize uygun olarak…

Vereceğimiz chia tohumlu kakaolu puding tarifini ikindi vakti ara öğününde güvenle yiyebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun. 🙂

Malzemeler

• 1 dolu yemek kaşığı chia tohumu
• 1 su bardağı yarım yağlı süt
• 1 tatlı kaşığı şekersiz kakao
• 1 avuç dilimlenmiş çilek
• 1 tatlı kaşığı ceviz içi
• 1 çay kaşığı toz tarçın
• 1 çay kaşığı organik bal

Hazırlanışı

• Bütün malzemeleri kasede karıştırıp buzdolabına koyun.
• Sabaha kadar ya da en az 5 saat bekletin.
• Yeme saati geldiğinde iyice karıştırın.
• Ve artık hazır… Enfes chia puding sizi bekliyor!