Bazı gıdalar adet döneminde göğüs ağrısı ile doğru orantılıdır. Bu nedenle bu dönemde yediklerinize azami dikkat etmelisiniz. İşte adet döneminde dikkat etmeniz gereken gıdalar:

Tuz

Çok tuz ve sodyum almak göğüs hassasiyetini artırır. Vücutta su kaybına ve şişkinliğe sebep olan tuz göğüs ağrısını tetikler. Adet döneminiz başlamadan önce tuz miktarını azaltın.

Yağ

Araştırmalar yüksek yağ ihtiva eden gıdaları beslenmelerinden çıkaran kadınların göğüs ağrısının azaldığını göstermiştir. Ağır yağlı hayvansal ürünler yalnızda adet döneminde de normal durumlarda da vücut için zararlıdır.

Şeker 

Şeker de göğüslerde hassasiyeti tetikleyen bir maddedir. Şeker alımını sağlıklı bir yaşam için azaltın.

Kafein

Çoğu kadın kafeinin göğüslerde hassasiyeti artırdığını söylemektedir. Kafein esasında göğüslerde yumrulaşmaya sebep olur. Bu nedenle regl döneminden önceki hafta ve regl döneminiz içinde kafein miktarını azaltmanız gerekmektedir.