Spor yapmanın faydaları saymakla bitmiyor. Peki ya, spor yapmamanın zararları nelerdir? Bunu öğrenmek için yazımızı okuyunuz.

Merkezi sinir sistemi: Hareket etmezseniz duygular, tepkileri davranışlar, yavaşlayarak zihin durgunlaşır. Düşünme ve tepki verme kabiliyeti giderek kaybolur.

Kas sistemi: Kullanmadığınız kaska hızla zayıflar. Neticede vücudumuz içi boş bir çuval gibi sarkar ve kuvvetini kaybeder. Zamanla vücut koordinasyonu ve denge bozulmaya başlar.

Kemikler: Kemik yapısını kuvvetlendiren tek şey, onları biraz zorlamaktır. Eğer onları zorlamazsanız, kemikler incelir, taşıma gücü azalır, çatlar ve kırılır.

Eklemler: Spor ve hareket, bir bakıma eklemleri yağlar ve onların oynak kalmasını sağlar.

Kalbimiz ve kan dolaşımı: Hareketsizlik kalp kaslarının zayıf düşmesine sebep olur. Bunun sonucunda kalp ve damar hastalıkları, nefes darlığı ve beyinde tahribat meydana gelir.

Solunum: Hareket etmezseniz, nefesiniz git gide daralır, yeteri kadar oksijen alamazsınız ve öksürme yeteneğiniz yiter. Öksürmeyince akciğerlerimiz savunmasız kalır.

Sindirim sistemi: Hareket etmezseniz kabızlık yaşarsınız.

Hormonlar ve enzimler: Hareket etmezseniz çabucak yaşlanırsınız. Metabolizmanız bozulur.