Ödem özellikle kadınların yaşadığı ve kendilerini şişman hissetmelerine neden olan bir sorundur. Türkçeye “vücudun su tutması” olarak yerleşmiş olan ödem, daha çok el, kol, bilek, bacak ve ayaklarda görülmekle birlikte...
OKUMAYA DEVAM ET
Yaz gelmek üzere ve herkes kilo verme telaşına düştü bile. Bunun için uygulanan en yeni trendler ise Cool Kadın'da!Son dönemin en yeni trendlerinden olan yağlı kahve yağ yakımını arttırıyor, metabolizmanızı...
OKUMAYA DEVAM ET
Günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı kilo vermek için ideal bir beslenme alışkanlığına dönüştürmeniz mümkün. Lezzetli ve tatmin edici bir kahvaltıyla güne hem zinde başlayabilir hem de kilo verebilirsiniz. Nasıl...
OKUMAYA DEVAM ET
Türkiye'deki yeme alışkanlıklarında en önemlisi olan ekmek kilo vermek isteyenler tarafından listeden çıkarılır. Halbuki doğru ekmek zarar yerine yarar sağlar. İşte en sağlıklı ekmek çeşitleri. Karbonhidrat zengini ekmek, Türkiye'deki yeme alışkanlıklarını...
OKUMAYA DEVAM ET
Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Merve Sarptaş Büyükince, kış aylarında, dikkatli bir beslenme ile formda kalınabileceğini söyledi. Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Merve Sarptaş Büyükince,...
OKUMAYA DEVAM ET
Bel ve karın bölgesindeki yağlar diğer bölgelere oranla daha zor erir. Bu nedenle alışkanlık haline getirmeniz gereken bazı kurallar vardır. Öncelikle; beslenme proğramını ve yaşam tarzını değiştirmek gerekir. Yağlanma sebeplerinden...
OKUMAYA DEVAM ET
IŞILDAMA DİYETİ'NİN TEMEL PRENSİBİ NEDİR? Diyet yaparken vücudumuzu yorabiliyoruz. Özellikle düşük kalorili ve uzun süren diyetlerde cildimizde ve saçlarımızda cansızlık beliriyor. Bunların sebebi sağlıklı bir diyet yapılmadığında yeterli vitamin ve minerallerin...
OKUMAYA DEVAM ET
Kilo vermek çoğu zaman işkenceye dönüşse de bu yöntem herkes için en iyisi ve keyiflisi olsa gerek. Yetersiz uyku vücudun insüline karşı daha dirençli hale gelmesini ve şeker metabolizmasının bozulmasına yol...
OKUMAYA DEVAM ET
Hepimiz zayıflamak için her gün yeni kararlar alıyoruz. Hem sağlığımız hem de görselliğimiz için zayıflamaya çalışsak da nefsimiz bize engel oluyor ve bir türlü zayıflayamıyoruz. Genel bir yaşam şekli değişikliği...
OKUMAYA DEVAM ET
Zencefil, hem mide rahatsızlıklarına hem de metabolizmayı hızlandırıcı bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda vücudu incelten ve yağ yakımına yardımcı olan zencefil, limon ile birleşince binbir faydası var. Zencefil mide bulantılarına...
OKUMAYA DEVAM ET
Diyet listelerinin en başında gelen yiyeceklerden birisi de zencefil. Zencefilin kendisi kadar suyu da zayıflamaya ve yağ yakımına yardımcı. Zencefil diyette kullanılan oldukça etkili bir yağ yakıcı baharat. Zencefil sindirime yardımcı...
OKUMAYA DEVAM ET
Göbek yağları estetik bir sorun olmanın ötesinde sağlığımız için de ciddi tehlikeler yaratır. Yapılan araştırmalar göbek bölgesi yağlarının diyabet, kolestrol, tansiyon, kalp rahatsızlıkları, metabolik sendrom gibi hastalıklara yakalanma riskini oldukça...
OKUMAYA DEVAM ET
Zayıflamak istiyorsanız kendinize uygun olan yöntemi seçmelisiniz. İşte burçlara göre zayıflama önerileri...
OKUMAYA DEVAM ET
Yağ yakan egzersizlerin yanı sıra, karın bölgenizdeki yağlardan kurtulmanız için beslenmenize de dikkat etmeniz gerekir. Bunun için neleri yemeniz gerekiyor ve nelerden uzak durmanız gerekiyor sizler için listeledik. Bunları Yiyin Abdominal yağları...
OKUMAYA DEVAM ET
Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Burcu Demir tatlı krizine dair önemli bilgiler paylaştı. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Burcu Demir; “Yaşamış olduğumuz bazı sıkıntılar nedeni ile bu...
OKUMAYA DEVAM ET
Kadınların ortak derdi karın bölgesindeki yağlanmalardan kurtulmanın yolu sağlıklı beslenme ve egzersizden geçiyor. Ancak yoğurt kürü yağ yakımını hızlandırmak için en ideal yöntemlerden. Karnın etrafında toplanan yağlar hem kolay yakılamayan hem...
OKUMAYA DEVAM ET
Kilo vermek biz kadınların en büyük sorunlarından biri olmuş durumda ne yazık ki, öncelikle kendinizi olduğunuz gibi de sevebilmeyi başarmanızı sonrasında ise daha sağlıklı bir yaşam için sporun gerekliliğini belirtmeden...
OKUMAYA DEVAM ET
Ananasın büyük bir kısmının su ve kalorisinin oldukça düşük olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç ananas suyunun zayıflamada etkili olduğunu söyledi. Ananasın büyük bir kısmının su ve kalorisinin oldukça düşük...
OKUMAYA DEVAM ET
Maydanoz suyu, sayesinde düzenli kullanımla vücuttaki yağlar yakılarak zayıflama sağlanabilir. Yaşlanma karşıtı olarak, daha parlak ve genç görünümlü bir cilt için de tüketilebilir. Maydanoz suyunun faydası da karaciğere olan faydasıdır....
OKUMAYA DEVAM ET
Pilavın en yakın dostu olan kuru fasulye ve nohutu tüketmenin tam da zamanlarına geldik. Fakat çocukar her zaman bu ikiliyi sevmeyebiliyor veya siz bunları pişirecek vakit bulamayabilirsiniz. İşte bu gibi...
OKUMAYA DEVAM ET
Yazın son günleri ve tatilin sonucu otelde yedikleriniz kilo yaptıysa hiç vakit kaybetmeden sonbahara girdiğimiz şu günlerde yapmanız gerekenleri sizler için toparladık. Artık beslenme alışkanlığınızı değiştirmenizin zamanı geldi. Eğer kış boyuncada formda kalmak...
OKUMAYA DEVAM ET
Her daim fit ve sağlıklı kalmak için dikkat etmeniz gereken şeyler var. Yaz mevsiminde ise beslenmenize hassaten dikkat etmeniz gerekiyor. Sıcak havalarda suya daha çok ihtiyaç duyulur. Artan sıcaklığın etkisi ile...
OKUMAYA DEVAM ET
Sıcak havalarda beslenmemize çok daha dikkat etmemiz gerekiyor. Çok sağlıklı bir besin olan et tüketiminde de dikkat edilmesi gerekenler var. Et seçiminde bağışıklık sistemi için çok mühim bir yeri olan omega...
OKUMAYA DEVAM ET
Biberi fırında baharatlar ile pişirebilir, tek başına ya da bir yemeğin yanında yiyebilirsiniz. Keçi peyniri, mozarella ya da beyaz peynirle domates hem karın doyurucu hem de çok sağlıklı bir...
OKUMAYA DEVAM ET
Bu diyetten en iyi sonucu alabilmek için her gün 15 bardak su içmeli ve günde 45 dakika spor yapmalısınız. Kahvaltı Dilediğiniz kadar domates, salatalık, biber, maydanoz, roka, nane 2 adet haşlanmış yumurta ...
OKUMAYA DEVAM ET
Çabuk kilo vermenin yollarından biri diyet listesinin yanında spor yapmaktır. Diyetisyen Selahattin Dönmez, 1 haftada 5 kilo vermek isteyenler için muhteşem bir diyet listesi sunuyor. Bu diyet listesine ek olarak...
OKUMAYA DEVAM ET
Diyete başlama kararı vermek zor verilen bir karardır. Vermeden önce hazır olmanız gerekir. İşte diyete başlamadan evvel dikkat etmeniz gerekenler...
OKUMAYA DEVAM ET
Hatalı beslenme ve hareketsiz yaşam neticesinde karaciğer yağlanması meydana gelir. Şayet tedbir alınmazsa karaciğer yağlanması depresyon, obezite, cilt bozuklukları gibi ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Peki karaciğer yağlanmasından kurtulmak için nasıl...
OKUMAYA DEVAM ET
Bazı gıdalar metabolizmayı hızlandırır. Bu gıdalardan mutlaka yararlanmalısınız. Çünkü bu sayede zayıflama süreciniz çok daha kolay geçecektir. Sizler için hazırladığımız kahvaltı tarifi yağ yakmanızı ve güne enerjik başlamanızı sağlayacak. Malzemeler 900...
OKUMAYA DEVAM ET
Malzemeler 500 ml yağsız ya da light süt (2,5 su bardağı) 1 paket şekersiz vanilyalı puding (çoğu markette bulabilirsiniz.) Dilediğiniz kadar şeker (kalorisine dikkat edin!) Hazırlanışı Şeker ilave etmek istiyorsanız şekeri...
OKUMAYA DEVAM ET© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved