Sarılmak fiziksel hem de zihinsel sağlık için oldukça yararlı bir eylem. Eğer kötü bir gün geçiriyorsanız, hayatınızdan memnun değilseniz sevdiklerinize sarılmaya ne dersiniz? İşte sevdiklerinize daha sıkı sarılmanız için 7...
OKUMAYA DEVAM ET
Kişisel gelişim neden önemli Kişisel gelişim yolculuğu kendinizle, başkalarıyla ve dış dünya ile olan iletişiminizi daha yeni ve derin bir boyuta taşır. Hayatınıza yeni açılardan bakabilmenizi sağlar; netliğiniz, cesaretiniz ve özgüveniniz...
OKUMAYA DEVAM ET
"İyi hissederek yalnız kalmak bir çeşit hünerdir. Kendi kendinize vakit geçirmekten memnun olmanın zamanı geldi.” diyen Dr. Karin Arndt, yazısında şunlardan bahsetmektedir: Klinik psikolog olarak çalıştığım süre boyunca, benzer endişeyi taşıyan...
OKUMAYA DEVAM ET
Araştırmalar, ebeveynlerin çocukları arasında bir tercihte bulunduklarını göstermiştir. Peki ailedeki sağlıklı dengeyi nasıl kurabilirsiniz? Ebeveynlerinizin en çok kimi sevdiği ile ilgili çocukluk önseziniz muhtemelen doğruydu. “Journal of Marriage and Family” adlı dergide...
OKUMAYA DEVAM ET
Aldatmak, herkesin yaptığı bir şey değildir ancak çok fazla sayıda gerçekleşir. Tek eşlilik geleneksel olarak ideal olabilir ancak beş İngiliz yetişkinden birinin başka ilişkisi vardır, bu her zaman gerçek bir ilişki...
OKUMAYA DEVAM ET
Stresli durumları yönetmenin ipuçları Her olumsuzluğun başlangıcı stres.Stresle başlayan her şeyden kurtulmanın kimi zaman psikolojik kimi zaman da tedavi yoluyla mümkün-attı vardır.Şimdi ise hepsinden kurtulmak için yazıyorum bu yazıyı.Yaşadığımız şehir hayatı...
OKUMAYA DEVAM ET
ABD'de yapılan araştırmada sadece stresli olduğumuz zaman tükettiğimiz besinlerin değil, stres seviyesinin belli bir süre zarfında yüksek olmasının kilo alımına sebep olduğu ortaya çıktı. ABD 'de bulunan S. Üniversitesi Tıp...
OKUMAYA DEVAM ET
Seyahatimize iyi bir başlangıç yapmamız gerekiyor ki, devamında enerjik bir şekilde vaktimizi değerlendirebilelim. Kötü geçen bir uçak yolculuğu; beraberinde yorgunluğu, halsizliği, mutsuzluğu ve beklediğimiz gibi geçmeyen bir geziyi getiriyor. 1) Doğru Koltuk Seçimi ...
OKUMAYA DEVAM ET
"Almanya'da erkek ve kadınlar eşit mi?" Almanya'daki kadınların sadece yüzde 32'si bu soruya "evet" yanıtını verdi. Ancak erkeklerin yüzde 57'si bu konuda kadınlarla aynı görüşte değil. Almanya'da kadın-erkek eşitliği olup olmadığına...
OKUMAYA DEVAM ET
Sözlük onu “kendi değerine veya yeteneklerine güven” olarak tanımlarken; öz saygı ”, basitçe ifade etmek gerekirse, benlik saygısı, kendi benlik değeriniz veya öz-değeriniz hakkında sahip olduğunuz genel his ya da duygudur . Diğer taraftan,...
OKUMAYA DEVAM ET
Yaptığımız ve hissettiğimiz her şey bedeninizi ve zihninizi etkiler. Sorun şu ki, o zamanlar bize hizmet eden şey modern yaşamda aşırıya kaçabilir. Tabii ki, insanlar öfke modüle öğrenmelidir. Fakat bunun dozunu...
OKUMAYA DEVAM ET
Kaygı bozukluğu demek kişinin aklından bir türlü negatif fikirleri atamaması demektir. Hepimizin kendince doğruları vardır ve hayatımızı değerlerimiz doğrultusunda yaşarız. Bu doğrular kişilik yapısına göre değişiklik gösterebilir. Negatif düşünceler kişilerin...
OKUMAYA DEVAM ET
Bu hastalık son zamanlarda bir çok kişide görebileceğiniz,neredeyse 30 kişiden birisinde karşılaşılabilen bir ruh halidir. Bu durum genellikle ergenlik dönemi sonrasında yaşanmaya başlar. Kimi zamanda bu durum tedavi edilmeyen depresyon...
OKUMAYA DEVAM ET
ABD'li bilimadamlarına göre; bu alışkanlık fiziksel ve depresif sorunlar nedeniyle ortaya çıkıyor. Bacak ve ayakları sallayan kişilerin birçoğunda şeker hastalığı, aşırı endişe, mide rahatsızlığı, yüksek tansiyon ve davranış bozuklukları görülüyor....
OKUMAYA DEVAM ET
Depresyon; bireyin gündelik yaşantısını, konsantrastonunu, motivasyonunu ve yaşama sevincini olumsuz yönde etkileyen bir duygu bozukluğudur. Depresyon, kişinin sadece olumsuz duygular içinde olması değildir. Aynı zamanda majör depresyon tanısı almış pek...
OKUMAYA DEVAM ET
Toplumun obezite hakkında bilgilendirilmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, obezite tedavisinde aile desteği ve psikolojik etkenlerin önemine işaret ediyor. Pek çok sebepten ötürü ortaya çıkabilen obezite kanser, kalp hastalığı, diyabet gibi ciddi...
OKUMAYA DEVAM ET
Salford Üniversitesi bilim insanlarından Dr. Tom Fawcett'in yaptığı araştırmaya göre "ileri görüşlü ve açık fikirli" kişiler, iki katlı otobüslerin üst katının ön sıralarına oturmayı tercih ediyor. Üst katın ortalarına oturan yolcular,...
OKUMAYA DEVAM ET
Uzmanlar, stresle başa çıkmak için öncelikle bu nefes egzersizini tavsiye ediyorlar. Bu egzersizi dik bir şekilde oturarak veya uzanarak yapabilirsiniz. Vücudunuzun daha gevşemiş bir halde olması için yatarak yapmak daha...
OKUMAYA DEVAM ET
Pittburgh Üniversitesi'nden araştırmacılar, gençlerin ve ergenlerin televizyon seyrederek geçirdikleri her saatin depresyona yakalanma risklerini yüzde 8 oranında artırdığını belirtiyor. Diğer medya türlerinin toplamına ayrılan her bir saat için ise bu...
OKUMAYA DEVAM ET
Kaliforniya Berkley Üniversitesi'nden psikolog Michael W. Kraus ve Dachner Keltner söze dayalı olmayan hareketlerin yani beden dilinin, kişilerin ekonomik durumu hakkında ipucu verdiğini söylüyor. Yapılan araştırma sırasında bir grup insanın hareketleri...
OKUMAYA DEVAM ET
Yoğun bir iş temposu içerisinde çocuklarına zaman ayıramayan babalar, onların okul başarısını da olumsuz etkiliyor. Toplumda çocukların mesuliyetinin annede olduğu gibi genel bir kanaat hakim. Bu nedenle bilhassa okul aile...
OKUMAYA DEVAM ET
Toronto ve York Üniversitesi'nden profesörler, kendilerini dindar olarak tanımlayan insanların, baskı ve sıkıntıya neden olan herhangi bir iş ya da görev yaparken Allah'a inanmayanlara göre, daha az stres ve endişe...
OKUMAYA DEVAM ET
İngiliz Oxford Üniversitesi uzmanları, annelerin psikolojik durumlarına dair çok araştırma yapıldığını fakat babaların rolünün daha az vurgulandığını belirtti. Uzmanlar bilhassa erkek çocukların babalarından çok etkilendiğini kaydetti. Doğum sonrası yaşanan depresyon, çocukların %10...
OKUMAYA DEVAM ET
Araştırmacılar Akdeniz'e kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların beslenme şeklini benimseyenlerin depresyona girme olasılıklarının daha düşük olduğunu tespit etti. Akdeniz tarzı beslenme insanı daha mutlu kılıyor. Akıl hastalıkları, Akdeniz ülkelerinde Kuzey Avrupa...
OKUMAYA DEVAM ET
Norveç'te 61 binden fazla insanla yapılan bir araştırma, depresyonun sigara içmek kadar zararlı olduğunu ortaya koydu. Yaklaşık 4 sene süren araştırmada, depresif kişiler arasındaki ölüm oranının sigara içenlerle aynı olduğu belirlendi. Araştırmayı...
OKUMAYA DEVAM ET
Normal dışı korkularımıza fobi diyoruz. Peki Türklerde en çok görülen 5 fobi hangisi? Bir korkunun fobi olarak sayılabilmesi için bir hayvan veya eşya gibi belirli bir nesneye ya da kapalı yerde...
OKUMAYA DEVAM ET
"Acını hissediyorum" diyen pek çok kişinin fiziksel olarak hakikaten de böyle hissettikleri ortaya çıktı. İngiliz bilim insanlarının yaptığı araştırma çerçevesinde, başkalarının acısını hissettiklerini ifade eden kişilerin bunu söylerken beyinlerinde acı hissi...
OKUMAYA DEVAM ET
Bilim insanları REM uyku bozukluğu çeken hastaların 5 sene içerisinde ciddi bir nörolojik rahatsızlık problemi yaşayabileceğini belirtti. Normal olarak REM uyku evresine girdiğimiz zaman rüya görmeye başlarız. Bu uyku bozukluğunu yaşayanlarsa...
OKUMAYA DEVAM ET
Empati, bir kişinin kendisini karşısındaki insanın yerine koyarak onun hislerini ve düşüncelerini doğru olarak anlamasıdır. Basit gibi görünen bu tanımın arkasında birçok kuramsal öge bulunmaktadır ve belki de bu nedenle söz...
OKUMAYA DEVAM ET
Oyunlar hakkında pek çok şey söylendi ancak şimdi duyacaklarınız kadar sertini duymadık. İngiliz terapist Steve Pope'un Lancashire Evening Post'ta yayımlanan yazısına göre, iki saat video oyunu oynamak, bir defalık kokain kullanmak...
OKUMAYA DEVAM ET© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved